Assisi Szent Ferenc imája:
Uram, adj türelmet,
Hogy elfogadjam, amin nem tudok változtatni,
Adj bátorságot, hogy megváltoztassam,
Amit lehet, és adj bölcsességet,
Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.
Próbáld értelmezni ezeket a sorokat, és ha legközelebb túlgondolnád a helyzetet, gondold végig , mi az amit tudsz tenni az adott helyzetért, és mi az ami, a te hatáskörödön kívül esik.
Amikor érzed, hogy kezdenél elveszni a bántó gondolatok között, lépj egyet hátra és koncentrálj a nagyobb képre. Ismerd fel a saját negativitásod!
Hozd ki magadból a legtöbbet, és akkor nem jönnek kérdőjelek a fejedben, hiszen tudod, te mindent megtettél. Ne hagyd, hogy túlagyald a dolgokat és elvegye a pillanat örömét. Inkább éld át az adott helyzetet, és csinálj belőle egy emléket amiből tanulni tudsz, és visszagondolva majd mosolyogsz rajta, csak stressz nélkül.
Amit pedig ajánlok változtasd meg a nézőpontot!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése